Консультация anti-age специалиста (превентивное персональное управление здоровьем)

• Преимущества
• Контакты
• Лицензии

Стоимость услуг

Преимущества

• Оборудование европейского уровня
• Дружелюбная команда опытных врачей
• Вызов лор-врача на дом
• Онлайн-консультация
• Прием лор-врачей круглосуточно!
• Междисциплинарный подход в лечении пациентов

Консультация антиэйдж специалиста - это информационная услуга по здоровому образу жизни, правильному питанию и формированию индивидуальных рекомендаций по профилактике возрастно-зависимых заболеваний.

Включает в себя:

Первичная консультация офлайн, в клинике (40-60 минут)

1. Выяснение основного запроса.
2. Выявление факторов, мешающих следовать здоровому образу жизни.
3. История жизни:
   • образование;
   • условия и режим труда, профессиональные вредности;
   • бытовой анамнез;
   • климатические условия;
   • пребывание в зонах экологических бедствий;
   • питание;
   • вредные привычки;
   • перенесенные заболевания;
   • аллергологический анамнез;
   • наследственность;
   • прием лекарственных препаратов, БАД.
4. Общие сведения о здоровье и физическом состоянии:
   • жалобы по общему самочувствию;
   • факторы риска управляемые;
   • факторы риска онкологических заболеваний;
   • анализ сна (длительность, время отхода ко сну, качество сна, время пробуждения);
   • прогулки пешком на свежем воздухе (продолжительность, как часто, сколько тысяч шагов);
   • занятия спортом (виды, как часто, интенсивность, время занятий);
   • оценка уровня физической активности;
   • наличие возраст-зависимых заболеваний;
   • посещение врачей (как часто, каких);
   • диспансеризация;
   • вакцинация.
5. Физикальные обследования:
   • антропометрические данные (вес, рост, ОТ, ОБ, ОГ, ИМТ);
   • калиперометрия (измерение жировых складок);
   • динамометрия (сила кистей рук);
   • артериальное давление, ЧСС;
   • пульсоксиметрия (по показаниям).
6. Тесты, опросники (по показаниям):
   • тест на дневную сонливость;
   • шкала SСOR (риска сердечно-сосудистых катастроф).
7. Определение биологического возраста (подсчет по не менее, чем 10-ти методикам, выведение среднего).
8. Режим дня:
   • типичного будничного дня;
   • типичного выходного / праздничного дня.
9. Выводы: Выделение общего или целевого запроса. Общая характеристика физического состояния и группы здоровья, соответствие биологического возраста календарному. Выделение основных факторов риска по здоровью.
10. Рекомендации по медицинским вопросам:
    • дополнительной функциональной диагностике;
    • лабораторной диагностике (диспансеризация в соответствии с возрастом и дополнительные параметры в соответствии с запросом и индивидуальными рисками);
    • консультациям врачей-специалистов;
    • обозначение индивидуальных основных рисков по возрастно-зависимым заболеваниям и преждевременному старению.
11. Заключение:
    • рекомендации по весу;
    • общие рекомендации по рациональному питанию (в соответствии с полом, возрастом, индивидуальными особенностями, состоянием здоровья);
    • общие рекомендации по физической активности (в соответствии с полом, возрастом, индивидуальными особенностями, состоянием здоровья);
    • индивидуальные рекомендации по режиму дня и сну.
12. Обучение самонаблюдению и контролю:
    • ведение пищевого дневника;
    • использование гаджетов для самонаблюдения и формирования полезных привычек;
    • контроль за весом, ИМТ, ОТ;
    • рекомендации по использованию медицинских изделий по самоконтролю (измерение АД, измерение глюкозы – по показаниям).
13. Формирование индивидуального плана наблюдения и контроля со стороны специалиста по антиэйдж:
    • кратность и цель повторных приемов;
    • выбор комбинации онлайн и офлайн-наблюдения.

Повторный прием по рациональному питанию (30-40 минут)

1. Сбор жалоб (выявление жалоб специфических для витаминодефицитов).
2. Пищевой анамнез и пищевые привычки.
3. Аллергологический анамнез по пищевым аллергенам.
4. Оценка сданных лабораторных анализов.
5. Оценка Дневника питания одного дня:
   • количество приемов,
   • время приемов пищи,
   • продукты, напитки,
   • объем,
   • содержание макро- и микронутриентов, калорийность.
6. Расчет индивидуальных энергозатрат по основному обмену (в соответствии с возрастом и весом).
7. Расчет индивидуальных энергозатрат с учетом с индекса физической активности.
8. Расчет оптимального баланса по соотношению макронутриентов (белков, жиров, углеводов).
9. Расчет оптимального питания и составление рекомендаций по питанию в соответствии с балансом энергозатрат, индивидуальной целью оздоровления и с учетом имеющихся возрастно-зависимых заболеваний.
10. Составление режима питания и примера рациона одного дня.
11. Расчет оптимального водного режима.
12. Выводы:
    • оценка имеющегося питания, пищевых предпочтений и рисков витаминодефицитов, макро- и микронутриентной недостаточности, избытка или недостатка по калорийности;
    • оценка ИМТ, связанные с этим риски;
    • наличие факторов, требующих соблюдения диеты и консультации врача-специалиста.
13. Рекомендации медицинской диагностики (при необходимости):
    • инструментальная диагностика;
    • лабораторная диагностика (общий анализ крови, биохимический анализ крови, на витаминодефициты, пищевую непереносимость и т.д.).

Повторный прием по физической активности (30-40 минут)

1. Оценка физической активности:
   • опыт занятий физической культурой;
   • физическая активность в последние 3 месяца;
   • классификация физической активности;
   • ограничения и противопоказания, связанные с заболеваниями;
   • травмы в анамнезе, в том числе спортивные.
2. Функциональные тесты на резистентность к физической нагрузке:
   • тест на гибкость;
   • тест на мышечную силу;
   • оценка дыхательной системы (пробы Штанге и Генчи);
   • вестибулярная проба;
   • нагрузочное тестирование с 20 приседаниями;
   • определение типа реакции ЧСС и АД на нагрузку.
3. Выводы:
   • оценка адекватности физической активности,
   • оценка функциональной группы;
   • формирование списка показанной и противопоказанной физической активности;
   • определение основной цели занятий;
   • расчет рабочей пульсовой зоны для достижения поставленной цели.
4. Рекомендации дополнительно (при необходимости):
   • инструментальной диагностики;
   • лабораторной диагностики;
   • консультации врачей-специалистов.
5. Формирование индивидуальных рекомендаций по физической активности:
   • виды;
   • кратность в неделю;
   • интенсивность занятий, сочетание (аэробные, анаэробные);
   • длительность занятия (а также частей тренировки: разминки, основной тренировки, заминки);
   • рекомендованные типы упражнений;
   • типы упражнений, которые следует избегать;
   • дополнительные рекомендации (посещение бани, сауны);
   • питьевой режим во время тренировки;
   • время приема пищи до и после тренировки.